Pelukis ini melukis kehidupan seorang wanita dimulai dari awal sampai akhir hidup. Perhatikan ketika dia mulai dengan kanvas kosong dan mengubahnya menjadi seorang wanita dari bayi, menjadi seorang wanita tua, dan kembali melahirkan generasi kembali.
Itu membuat saya merenung bahwa kehidupan ini berputar dan tanpa kita sadar betapa cepatnya perubahan yang tidak bisa kita hindari itu. Masa-masa apa yang dapat kita pertahankan tetap dari tahun ke tahun sampai kita tua? Saya rasa tidak ada. Hidup itu adalah Perubahan.
Bagi para pecinta kopi, melewatkan satu hari tanpa kopi bisa membuat hidup mereka serasa tak lengkap. Sementara kopi menyimpan banyak manfaat bagi tubuh, namun ada juga sisi negatif yang perlu diperhatikan dari mengonsumsi kopi. Kopi bisa mencegah diabetes, memberi asupan antioksidan, meningkatkan energi, menurunkan risiko kanker lever, mulut, dan kulit. Di sisi lain, kopi juga mengandung kafein yang perlu diperhatikan kadarnya.
Selain kandungan dalam kopi itu sendiri, yang perlu diperhatikan seseorang sebelum mengonsumsi kopi adalah waktu konsumsinya. Selama ini banyak orang mengonsumsi kopi langsung ketika mereka bangun tidur. Padahal ini adalah salah satu waktu yang salah untuk mengonsumsi kopi.
Jika Anda ingin mendapatkan manfaat optimal dari kopi di pagi hari, jangan langsung minum kopi setelah bangun tidur. Tunggu beberapa jam setelah bangun tidur. Misalkan jika Anda bangun pukul 7 pagi. Maka sebaiknya minum kopi pukul 08.30. Mengapa demikian?
Ketika bangun tidur, tubuh akan langsung memproduksi dan mengeluarkan hormon yang disebut hormon cortisol (hormon stres). Hormon ini akan memberikan energi pada seluruh organ tubuh untuk mulai bekerja dan berfungsi. Hormon cortisol adalah peningkat energi alami yang dimiliki tubuh, seperti dilansir oleh Daily Health Post (16/09).
Jika Anda mengonsumsi kopi langsung di pagi hari setelah bangun tidur, tubuh akan mendapatkan asupan energi yang sia-sia, karena sebenarnya tubuh tidak membutuhkannya. Jika Anda menunggu hingga satu setengah jam kemudian, waktunya akan tepat dengan energi alami tubuh yang mulai menurun.
Selanjutnya, saat yang paling tepat untuk minum kopi adalah di pertengahan hari, yaitu sekitar pukul setengah dua siang hingga pukul lima sore. Ini akan memberikan kesempatan bagi hormon cortisol untuk memberikan energi tubuh pada pukul 12.00 sampai satu siang. Selain itu, mengonsumsi kopi pada jam itu akan mencegah Anda mengalami insomnia, karena jarak antara waktu minum kopi dengan waktu tidur masih lama.
Jangan konsumsi kopi pada pukul setengah enam malam hingga setengah tujuh malam, karena saat itu hormon cortisol sedang aktif untuk memberikan asupan energi alami pada tubuh. Minum kopi pada jam tersebut juga akan membuat Anda kesulitan tidur di malam harinya. Setidaknya minum kopi maksimal enam jam sebelum jam tidur.
sumber: merdeka
Semangat yang tinggi saat pagi hari ketika Anda bekerja bisa tiba-tiba hilang ketika Anda sudah menginjak tengah hari. Semangat itu kemudian digantikan dengan perasaan lelah dan mengantuk. Padahal pekerjaan masih menumpuk dan jam kerja belum juga berakhir.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, mengonsumsi makanan ini di tengah hari saat bekerja bisa membuat Anda lebih bersemangat.
Kacang-kacangan
Selalu simpanlah kacang-kacangan kering di laci meja Anda. Jenis kacang seperti kacang kenari, almond, serta pistachio mengandung lemak tak jenuh yang baik. Lemak ini mampu memberikan suntikan energi dalam tubuh Anda.
Yogurt
Yogurt tidak hanya dapat menyehatkan pencernaan Anda namun juga bisa memberikan tambahan energi dalam tubuh. Mengonsumsi yogurt dingin bisa menghilangkan kantuk Anda secara seketika.
Buah-buahan
Buah-buahan segar seperti apel, mentimun, dan melon tidak hanya dapat menambah nutrisi dalam tubuh namun juga membuat Anda segera bersemangat.
Air
Dehidrasi adalah alasan kenapa Anda merasa lelah dan lemas. Cara tercepat untuk memulihkan hal ini adalah dengan minum segelas air dingin. Tambahkan beberapa lemon di dalamnya untuk meningkatkan nutrisi dan rasa dari air.
Oatmeal
Semangkuk kecil oatmeal yang dicampur dengan susu bisa meningkatkan energi Anda. Karbohidrat dan serat di dalamnya bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Sementara kandungan mineralnya dapat membantu mengurangi kelelahan.
Rasa kantuk dan lelah ternyata dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan sehat di atas. Selamat mencoba!
sumber: merdeka
Ini mungkin hanya sekali dalam hidup Anda melihat seorang artis yang mengabadikan keduanya pikiran dan imaginasi Anda. Laura Jenkinson, seorang muda dan makeup artis yang sangat berbakat, menyebabkan buzz yang besar di dunia online dengan pekerjaan luar biasanya di social media yang sungguh gila hasil ciptaannya. Dengan lebih dari 80K Facebook ‘likes’ dari pekerjaannya, Laura telah membuktikan dia lebih dari sekedar hanya seorang makeup artis, dia seorang jenius yang kreatif. Salah satu dari projek cerdiknya adalah desain seni bibir yang ditangkap dari berbagai hewan karakter Disney. Jika Anda tidak dengan baik, Anda akan berpikir bahwa Laura bekerja di Disney Studios. Terimakasih pada karyanya yang sempurna dan penciptaan kembali karya kehidupan dari karakter favorit Disney.
Terbaru Disney lip-art penciptaan Laura memorializes baru-baru ini berangkat Robin Williams dengan upeti Aladdin. Teknik lip-art pintar Laura sempurna menangkap karakter dia melukis saat ia termasuk bibirnya sendiri, gigi, dan bahkan lidahnya untuk meningkatkan seninya. Dia pasti merintis sebuah jalan yang sama sekali baru dan segar untuk lukisan wajah saat mengambil ke tingkat yang baru dan sangat mengesankan. Bakat Laura tidak terbatas untuk menghadapi lukisan meskipun; dia adalah seorang seniman ahli juga, setelah diproduksi lukisan indah perempuan terutama menggunakan make-up. Laura dengan cepat menjadi salah satu seniman makeup paling dicari di dunia dengan tubuh kerja spektakuler yang pasti untuk menjaga jutaan terhibur dan terpesona untuk waktu yang lama untuk datang. Anda dapat yakin kita akan tetap menutup mata pada apa yang Laura bangun untuk di masa depan, sehingga diharapkan untuk membaca dan melihat lebih banyak pada dirinya di Gaya Eve.
Pada usia senja mantan presiden ke-3 RI, Bacharuddin Jusuf Habibie, 78 tahun, siap membuat dunia dirgantara Indonesia kembali bergairah.
Ya…, pria yang pernah menjabat menteri riset dan tehnologi itu berencana membuat suksesor pesawat N250 produksi IPTN (saat ini PT Dirgantara Indonesia) yang pernah berjaya saat lahir pada 1995.
Pesawat kali ini diberi nama Regio Prop 80 (R80). Dia mengklaim teknologi yang diadopsi lebih efisien dan canggih, baik dari segi desain dan mesin.
Pesawat R80 dikembangkan oleh PT Ragio Aviasi Industri (RAI), perusahaan perancang pesawat terbang komersil milik Habibie.”Penerbangan itu sangat penting. Kita membutuhkan pesawat terbang N250 yang pernah berjaya di masanya,” kata Habibie bersemangat.
Nah, berikut ini adalah rangkuman fakta-fakta menarik pesawat R80 yang siap membanggakan Indonesia.
Joko Widodo (Jokowi) akan langsung mengembangkan sektor kelautan dalam negeri, begitu dilantik menjadi presiden. Kabinet pimpinan Jokowi akan mendorong sektor maritim, untuk perkokoh kedaulatan Indonesia.
Langkah strategis yang akan diambil, adalah dengan mengeluarkan Instruksi Presiden (Inpres) guna membangun 1.000 kampung nelayan.
“Dalam waktu dekat akan ada 1.000 kampung nelayan yang jadi skala prioritas. Pak Jokowi akan datang langsung bawa Inpres ke sana dan dicap di sana,” ucap Hasto di Gedung BPPT, Jakarta, Jumat (12/9/2014).
Hasto memaparkan, untuk mendukung rencana tersebut, Jokowi akan memberdayakan TNI Angkatan Laut yang berdinas di daerah pinggir pantai sebagai pengawas dan pembina masyarakat.
Untuk urusan penyediaan infrastruktur, akan ada BUMN yang ditugaskan membangun perumahan di lokasi-lokasi yang dicanangkan.
Ia optimistis program ini berhasil, karena anggaran untuk mendanai program tersebut sudah tertuang dalam pembahasan bersama antar Jokowi dengan kabinet indonesia bersatu pimpinan Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY).
“Anggaran sudah ada, dan ada sisa anggaran pemerintahan Pak SBY. Ini baiknya Pak SBY, menyisakan belanja untuk Jokowi. Pokoknya alokasi anggaran ada,” tegasnya.
Langkah cepat pun sudah mulai dilancarkan dengan meminta tim arsitek untuk melakukan survei ke kampung nelayan kumuh yang akan menjadi target pengembangan. Arsitek tersebut, nantinya akan merancang pembangunan rumah untuk nelayan miskin.
“Tadi malam kita rapat, dan Jokowi langsung memerintahkan arsitek merancang rumah rakyat di kampung kumuh tadi.
Anggaran ada itu Rp 18,5 triliun, bisa membangun,” tambahnya.
Untuk urusan pemberdayaan masyarakat, ia menambahkan, Jokowi juga akan meminta BUMN lain mengembangkan kampung nelayan seperti Bank Rakyat Indonesia (BRI). BRI diminta untuk membuat teras BRI dan melayani sektor keuangan nelayan.
“Pertamina kita minta bangun SPBU solar ada converter kit, teras BRI ada di situ memungkinkan nelayan dapat modal. Selanjutnya kita bangun pabrik es, untuk mendukung penyimpanan ikan segar nelayan,” pungkasnya.
sumber: detik
Sebagai ibu rumah tangga yang sekaligus ingin terjun berbisnis, tentunya bukan hal yang mudah untuk menjalankan keduanya yang sama-sama membutuhkan tenaga serta waktu. Karena itu, saat ini banyak ibu rumah tangga (bunda) yang mencoba mencari penghasilan tanpa meninggalkan aktifitas sebagai seorang bunda dengan terjun dalam dunia online.
Tidak sedikit bunda yang sukses menjalankan bisnisnya secara online dan juga tidak sedikit bunda yang gagal menjalankan bisnisnya bukan karena faktor tidak mampu tetapi faktor bingung membagi waktu.
Saya memiliki 3 cara fokus untuk para bunda yang sebelumnya gagal dan ingin mencoba lagi berbisnis sambil menjadi ibu rumah tangga.
#1. Find Your Passion! (Temukan Gairah Anda)
Passion atau gairah itu penting!. Apalagi menjadi seorang yang multi-task, tanpa passion sepertinya akan sulit menjalankan kerjaan yang sudah direncanakan dan akan berakibat pending-jobs karena bingung yang berakhir malas.
Bagi seorang bunda yang ingin terjun berbisnis sambil menjadi ibu rumah tangga, tentu PASSION menjadi hal yang paling penting. Kalau Anda tidak memiliki Passion, maka Anda tidak akan bisa menjalankan keduanya.
Bagaimana menemukan Passion Anda?.
Jangan pernah ikut-ikutan berbisnis kalau tidak jelas hal yang ingin dilakukan. Ambil selembar kertas dan tulis 20 hal yang Anda sukai dalam bekerja dan 20 hal yang Anda tidak sukai dalam bekerja. Kemudian lihat 20 hal yang Anda sukai yang berarti 20 hal yang paling membuat Anda bergairah melakukannya.
#2. Create Home Office (Ciptakan Ruang Kerja Di Rumah)
Setelah Anda menemukan Passion Anda dan menemukan bisnis yang ingin Anda jalankan, misalnya jualan baju secara online dengan dropship atau bisnis Multi Level Marketing, maka langkah selanjutnya adalah coba untuk mencari sisi dari rumah atau ruangan di rumah yang bisa digunakan oleh Anda untuk dijadikan sebuah tempat/ruang kerja di rumah.
Dalam menciptakan ruang kerja di rumah, pastikan ruang kerja Anda itu nyaman tetapi tidak lepas dari jangkauan mata Anda untuk keluarga/anak atau bisa dikatakan pilih sisi/ruangan yang strategis.
#3. Schedule and System (Jadwal dan Sistem)
Salah satu yang membuat para bunda gagal menjalankan bisnisnya dari rumah adalah jadwal yang berantakan. Tidak sedikit bunda yang bingung membagi jadwal antara menjalankan bisnis dengan menjalankan peran sebagai ibu rumah tangga.
Hal yang pertama kalau para bunda ingin sukses menjalankan bisnis/bekerja dari rumah adalah membuat jadwal yang pasti untuk 6 bulan sampai setahun dengan detail jam per harinya. Misal: per hari Anda ingin bekerja 8 jam (09.00 WIB – 16.00 WIB) maka buat jadwal harian 8 jam Anda yang sudah termasuk dalam mengurus rumah tangga. Bisa dibagi 4 jam untuk bisnis/bekerja dan 4 jam untuk rumah tangga misalnya nyapu, ngepel, masak dan lainya.
Kalau Anda ingin 8 jam digunakan untuk full bekerja, maka bayar seorang pembantu untuk menggantikan pekerjaan rumah tangga Anda. As simple as that! 🙂
Setelah jadwal Anda sudah dibuat, maka yang terpenting kedua adalah membuat sistem kerja untuk bisnis Anda agar bisa berjalan tanpa membuat Anda stress dan tetap bisa bermain dengan keluarga Anda.
Semoga 3 Cara FOKUS Berbisnis Sambil Menjadi Ibu Rumah Tangga dari saya dapat membantu Anda para bunda untuk bekerja sambil menikmati menjadi ibu rumah tangga.
Mengapa oh mengapa?
Apakah anda mulai merasa kesulitan mengendalikan perilaku anak anda?
Apakah anda dan pasangan sering nggak sepaham dalam mendidik anak anak?
Apakah anak anda sering merengek dan maksa untuk dituruti kemauannya?
Apakah anak anda sering berantem satu sama lain?
Apakah anda kesulitan karena anak anda selalu nonton TV atau main PS?
Jika anda menjawab ya dari salah satu pertanyaan diatas, maka ada baiknya baca tips-tips di bawah ini. Berikut ini adalah tips-tips dari buku Ayah Edy.
Sewaktu anak kita masih kecil dan belajar jalan tidak jarang tanpa sengaja mereka menabrak kursi atau meja. Lalu mereka menangis. Umumnya, yang dilakukan oleh orang tua supaya tangisan anak berhenti adalah dengan memukul kursi atau meja yang tanpa sengaja mereka tabrak. Sambil mengatakan, “Siapa yang nakal ya? Ini sudah Papa/Mama pukul kursi/mejanya…sudah cup….cup…diem ya..Akhirnya si anak pun terdiam.
Ketika proses pemukulan terhadap benda benda yang mereka tabrak terjadi, sebenarnya kita telah mengajarkan kepada anak kita bahwa ia tidak pernah bersalah.
Yang salah orang atau benda lain. Pemikiran ini akan terus terbawa hingga ia dewasa. Akibatnya, setiap ia mengalami suatu peristiwa dan terjadi suatu kekeliruan, maka yang keliru atau salah adalah orang lain, dan dirinya selalu benar. Akibat lebih lanjut, yang pantas untuk diberi peringatan sanksi, atau hukuman adalah orang lain yang tidak melakukan suatu kekeliruan atau kesalahan.
Kita sebagai orang tua baru menyadari hal tersebut ketika si anak sudah mulai melawan pada kita. Perilaku melawan ini terbangun sejak kecil karena tanpa sadar kita telah mengajarkan untuk tidak pernah merasa bersalah.
Lalu, apa yang sebaiknya kita lakukan ketika si anak yang baru berjalan menabrak sesuatu sehingga membuatnya menangis?
Yang sebaiknya kita lakukan adalah ajarilah ia untuk bertanggung jawab atas apa yang terjadi; katakanlah padanya (sambil mengusap bagian yang menurutnya terasa sakit): ” Sayang, kamu terbentur ya. Sakit ya? Lain kali hati-hati ya, jalannya pelan-pelan saja dulu supaya tidak membentur lagi.”
Awalnya anak-anak kita adalah anak yang selalu mendengarkan kata-kata orang tuanya, Mengapa? Karena mereka percaya sepenuhnya pada orang tuanya. Namun, ketika anak beranjak besar, ia sudah tidak menuruti perkataan atau permintaan kita? Apa yang terjadi? Apakah anak kita sudah tidak percaya lagi dengan perkataan atau ucapan-ucapan kita lagi?
Tanpa sadar kita sebagai orang tua setiap hari sering membohongi anak untuk menghindari keinginannya. Salah satu contoh pada saat kita terburu-buru pergi ke kantor di pagi hari, anak kita meminta ikut atau mengajak berkeliling perumahan. Apa yang kita lakukan? Apakah kita menjelaskannya dengan kalimat yang jujur? Atau kita lebih memilih berbohong dengan mengalihkan perhatian si kecil ke tempat lain, setelah itu kita buru-buru pergi? Atau yang ekstrem kita mengatakan, “Papa/Mama hanya sebentar kok, hanya ke depan saja ya, sebentar saja ya, Sayang.” Tapi ternyata, kita pulang malam. Contah lain yang sering kita lakukan ketika kita sedang menyuapi makan anak kita, “Kalo maemnya susah, nanti Papa Mama tidak ajak jalan-jalan loh.” Padahal secara logika antara jalan-jalan dan cara/pola makan anak, tidak ada hubungannya sama sekali.
Dari beberapa contah di atas, jika kita berbohong ringan atau sering kita istilahkan “bohong kecil”, dampaknya ternyata besar. Anak tidak percaya lagi dengan kita sebagai orang tua. Anak tidak dapat membedakan pernyataan kita yang bisa dipercaya atau tidak. akibat lebih lanjut, anak menganggap semua yang diucapkan oleh orang tuanya itu selalu bohong, anak mulai tidak menuruti segala perkataan kita.
Apa yang sebaiknya kita lakukan?
Berkatalah dengan jujur kepada anak. Ungkapkan dengan penuh kasih dan pengertian:
“Sayang, Papa/Mama mau pergi ke kantor. Kamu tidak bisa ikut. Tapi kalo Papa/Mama ke kebun binatang, kamu bisa ikut.”
Kita tak perlu merasa khawatir dan menjadi terburu-buru dengan keadaan ini. Pastinya membutuhkan waktu lebih untuk memberi pengertian kepada anak karena biasanya mereka menangis. Anak menangis karena ia belum memahami keadaan mengapa orang tuanya harus selalu pergi di pagi hari. Kita harus bersabar dan lakukan pengertian kepada mereka secara terus menerus. Perlahan anak akan memahami keadaan mengapa orang tuanya selalu pergi di pagi hari dan bila pergi bekerja, anak tidak bisa ikut. Sebaliknya bila pergi ke tempat selain kantor, anak pasti diajak orang tuanya. Pastikan kita selalu jujur dalam mengatakan sesuatu. Anak akan mampu memahami dan menuruti apa yang kita katakan.
Beberapa kali saya melihat seseorang memposting tulisan tebal/bold teks pada tulisannya di Google Plus+. Karena penasaran lalu saya coba mencarinya di google dan ketemu.
Salah satu alasan kenapa saya suka menggunakan Google Plus adalah karena di Google Plus, kita bisa mengubah format teks pada postingan menjadi huruf tebal (bold), huruf miring, (italic) atau huruf yang dicoret (strikethrought). Tapi ternyata tidak banyak orang yang tahu fitur ini.
Pada dasarnya untuk membuat huruf tebal, huruf miring, atau huruf yang dicoret di Google Plus sangat mudah, bisa dilakukan hanya dengan menambahkan simbol bintang, garis bawah, dan garis hubung sebelum dan setelah bagian yang ingin diformat. Simbol bintang untuk huruf tebal, garis bawah untuk huruf miring, dan garis hubung untuk membuat huruf yang dicoret.
Contoh:
*Huruf Tebal*
_Huruf Miring_
-Huruf Dicoret-
Hasilnya seperti ini pada Google Plus:
Huruf Tebal
Huruf Miring
Huruf Dicoret
Mudah bukan? 🙂